Välkommen med din Intresseanmälan
- För dig som vill få till en
märkbar förändring i livet!
Det kommer snart nya kurs tillfällen för Stark Kvinna steg 1. Säkra din plats genom att anmäla ditt intresse här! Om inte nu, när?
Stark Kvinna-kurser
Har du bestämt dig?
Vill du få till en positiv hållbar förändring i livet där du lättare kan hantera livets alla svängningar?
Du har gjort ett fantastiskt jobb så här långt på egenhand och tagit dig igenom en mängd utmaningar, smärta och glädje.
Men nu är du redo för nästa fas i ditt liv, en fas där du på riktigt återtar kontrollen. Där du tar reda på grundorsaken till varför du trots alla dina ansträngningar och goda intentioner gång på gång kör över dig själv och hamnar tillbaka på ruta ett.
Under Stark Kvinna: Lär du dig att prioritera dig själv, skapa utrymme i vardagen för återhämtning, förstå dig själv och din omgivning, sätta hälsosamma gränser som stärker dig och dina relationer.
Jag guidar och coachar dig till att hitta din sanning och våga följa den, du kommer bryta gamla mönster/beteenden och skapa nya positiva vanor.
bli stark från insidan ut & öka din livskvalitet
Stark kvinna steg 1
Under steg 1 fokusera vi på att skapa medvetenhet och nya positiva vanor- BLI MER NÄRVARANDE!
- Vi tar reda på HUR?
- Du får lära dig att skapa tid och utrymme i din vardag för vila och reflektion. För det är i vila och reflektion som din kreativitet föds.
- Under dessa veckor har du tillfälle att på riktigt implementera nya positiva vanor.
- Du utvecklar en medvetenhet kring dina värderingar, hur de påverkar ditt beteende, dina relationer och ditt mående.
- Du blir medveten om ditt och andras beteende och den inverkan beteenden har på ditt liv.
- Vi kommer lägga grunderna till att utveckla och och odla compassion- självrespekt, självmedkänsla och självkärlek i ditt liv.
- Ett av de viktigaste hjälpmedlen och redskapen under denna resa kommer vara mindfulness. Under sex veckor få du lära dig grunderna i mindfulness, ta del av en mängd olika övningar som hjälper dig att landa och hitta ditt inre lugn.
“När vi tar reda på vad det är vi verkligen vill och sedan vågar följa det blir vi friskar och starkare fysiskt, mentalt, emotionellt och spirituellt och kan där med leva ett rikare liv.” Välkommen till ditt nästa steg!
bli stark från insidan ut & öka din livskvalitet
upplägg & innehåll
Respektive grupp har tillgång till en kursportal där jag lägger ut material och övningar som kan användas under och mellan respektive coachnings tillfälle.
Max antal per grupp 6 personer.
Genom övningar samtal och feedback får du tillgång till verktyg och du utvecklar strategier som gör att du lättare kan hantera:
Komma bort från tunnelseende.
Utveckla goda relationerna till de du lever med och till de du arbetar med.
Att hitta din sanning - och sedan våga följa den.
Vi kommer att arbeta med:
Värderingar - våra värderingar, vilka är de? Lär dig förstå dina värderingar vart de kommer i från och hur de påverkar dig i din vardag.
Beteende - hur påverkar ditt beteende dig och din omgivning.
Mental träning - andningsövning, meditation/mindfulness.
Vad är mindfulness och hur kan vi använda det som ett verktyg för att må bättre?
Compassion / själv-medkänsla - gränssättning, sårbarhet, tacksamhet-vägen till lycka!
Kurs sammanfattning
Personligt ledarskap handlar om att ta reda på vem du är, hur du fungerar och vad du vill. Det är en resa där du med ökade insikter tar kontrollen över din utveckling och skapar de bästa förutsättningarna för ett rikare liv.
Du får en unik chans att skapa medvetenhet kring ditt beteende vilket ger ökad insikt i vem du är och hur ditt beteende påverkar din omgivning såväl som ditt eget liv. Jag hjälper dig att hitta och utveckla ditt Personliga Ledarskap för att du ska komma åt din fulla potential.
Du får lära dig att skapa utrymme för återhämtning och kreativitet i en hektisk vardag genom mental träning. Du får möjlighet att på ett positivt sätt förstå, ta ansvar och styra över ditt beteende och därigenom stärka din förmåga att skapa och behålla goda relationer genom livet.
Arbetet sker genom samtal, övningar, mental träning och exklusiv feedback, allt kopplat till beteende, värderingar och relationer. Varför coachning i grupp? Vi behöver alla en Community en säker plats för att växa och stärkas. Det finns inget kraftfullare än en grupp människor som tillsammans gör en resa i personlig utveckling.
Din egen resa förstärks genom den kraftfulla energi som skapas när en helg grupp gör samma resa. Alla de erfarenheter och kunskaper som deltagarna delar med sig av fungerar som en katalysator i hela processen.
Några ord från tidigare stark kvinna deltagare
Ida Ågren Larsson
HR-konsult
”Jag är glad att jag fick chansen att delta på kursen i Personligt ledarskap. Jag har fått lära mig om kraften som finns i att utöva mindfulness och jag ser fram emot att ha den som ett naturligt inslag i min vardag framöver. Efter endast 6 veckor kan jag se att jag har fått med mig verktyg för att förändra och förbättra sådant jag annars inte skulle veta hur jag ska hantera eller få ett grepp om. Jag känner mig starkare som person och ser fram emot att fortsätta använda mig av kunskapen och övningarna jag fått och att utvecklas som person. Jessica är mycket inspirerande och professionell och det märks att hon gillar det hon gör! Ta chansen att bli coachad av henne! ”
Ingela Andersson
Handläggare
”Jag har genom kursen fått bra verktyg att lära känna mig själv. Något som hjälpt mig på vägen att ta reda på vad det är jag faktiskt vill! Dessutom har jag fått en bättre förståelse för andra människor. Jag har också fått verktyg så att jag i dag vågar ta fram styrkor jag har som jag tidigare har tryckt undan! Tusen tack för en jätte bra kurs längtar till att fortsätta i höst med del två!"
Lärare
"Så glad och tacksam att jag tog chansen och gick denna kurs i personligt ledarskap med fokus på mindfulness. Under kursen har jag fått värdefulla verktyg för att kunna se mitt sanna jag. Jag har vuxit som människa dessa veckor och känner mig starkare än någonsin! Jessica är så proffsig i att föreläsa, leda genom mindfulness och att guida oss! Rekommenderas varmt!"
VD Social Success & Linkedinexpert
"Jag kan varmt rekommendera Stark Kvinna som program. Det bästa jag har glort på länge! Jessica Croft är fantastiskt inspirerande och duktig!"
“När vi tar reda på vad det är vi verkligen vill och sedan vågar följa det blir vi friskar och starkare fysiskt, mentalt, emotionellt och spirituellt och kan därmed leva ett rikare liv.”
Jessica Croft
Course Pricing
stark kvinna
För dig som är redo att ta nästa steg i livet!
Grupp-coachning i Empowerment och Personligt Ledarskap
6 tillfällen, totalt 6 timmars coachning
- Pris 3300kr, 550 per gång (inkl moms.)
- Betalning via faktura
