Stark från insidan ut!
Boka höstens föreläsning/workshop redan i dag!
Vi har tappat förmågan att vara sanna mot oss själva:
Börjar det kännas som att det räcker nu?
Bristen på dagsljus, oron i världen, inflation med skenande el- och mat priser. Lägg sedan till den kamp som du varje dag utkämpar i vardagen för att få timmarna att räcka till, så att du kan uppnå allt det där som förväntas av dig, privat och på jobbet. Samtidigt så väntar du på att lugnare tider ska infinna sig så att du tillslut ska få tillfälle att komma i kapp, vårda dig själv och dina relationer.
Jag vet!…men det funkar inte just nu
Jag vet!…men jag måste göra det här först
Jag vet!…men det behöver lugna ner sig innan jag kan prioritera mig själv!
Kanske känner du igen dig i någon av ovan påståenden?
Men med handen på hjärtat, så kan vi nog alla erkänna att lugnare tider aldrig infinner sig av sig själv, eller hur?
Jag upplever att fler och fler börjar tröttna på denna omöjliga men allmänt accepterade kamp.
Stressen som den skapar börjar ta ut sin rätt både fysiskt och mentalt. Trötthet, svårt att somna eller vaknar tidigt, illamående, irriterad, ont i kroppen, låg, tappat lusten…
Det finns en längtan och ett stort behov av att hitta nya vägar, prioritera sig själv och skapa utrymme i vardagen för att bli lite mer närvarande och uppleva livet.
Under denna workshop/föreläsning kommer vi kika på ett antal verktyg och strategier...
...som du kan använda för att steg för steg bryta dig ur det ekorrhjul som du fastnat i.
- Värderingar - våra värderingar, vilka är de? Lär dig förstå dina värderingar vart de kommer i från och hur de påverkar dig i din vardag.
- Beteende - hur påverkar ditt beteende dig och din omgivning.
- Mental träning - andningsövning, meditation/mindfulness, varför? vad är mindfulness -
- Compassion - själv-medkänsla, gränssättning, sårbarhet, tacksamhet-vägen till lycka!
Strategier och verktyg som gör att du lättare kan:
- Återta kontrollen över din vardag.
- Hantera livets alla svängningar.
- Skapa tid och utrymme för reflektion.
- Komma bort från tunnelseende.
- Utveckla relationerna till dom du lever med och till dom du arbetar med.
- Att hitta din sanning - och sedan våga följa den.
Hej jag heter Jessica Croft & tack för att du är intresserad av min föreläsning
Jag har arbetat som chef/ledare under 22 år inom privat, statlig- och offentligsektor. Samtidigt har jag jobbat som coach och utbildare under de senaste 12 åren. Jag har alltid varit nyfiken och intresserad av människor och att guida individer och grupper till att utveckla sitt fulla potential. Med åren utvecklades mitt intresse till vad jag idag skulle beskriva mer som ett kall. 2011 hade jag förmånen att träffa Michael Grinder mötet med Michael och hans forskning kring beteenden och icke-verbal kommunikation gjorde ett enormt avtryck i mitt liv. Jag ägnade de nästkommande åren att studera och lära mig allt jag kunde direkt från Michael. Jag har sedan haft förmånen att använda hans forskning, strategier och tekniker i mitt arbete med organisationer och individer.
Både i rollen som chef, kollega och coach har det varit oerhört ledsamt att se en medmänniskas glittrande blick successivt tyna till två dimmiga ögon med tunnelseende. Stressen har blivit en folksjukdom och har fått oss att tappa bort oss själva i olika utsträckning. Det finns ett enormt behov av att skapa utrymme och stillhet i vardagen för reflektion och kreativitet. Därför är den mentala träningen i min coachnings minst lika framträdande som värderingar, beteenden och icke-verbala strategier.
Min egen resa...
Jag tyckte mig själv kunna hantera ett sektionschefs jobb, egen coachnings verksamhet, två små barn och hus under ett antal år.
Jag coachar ju trots allt andra människor som yrke plus att jag tränar, körde yoga och äter bra. Men lägg till en skilsmässa och barn som inte mår så bra så blev det till och med för mycket för mig jag som betraktat mig själv som den obotliga optimisten och krigarkvinnan.
En dag kom jag in på jobbet och skulle precis som alla onsdagar hålla ett personalmöte. Tittade upp på min så välbekanta grupp och fick plötsligt en obehaglig känsla av att varenda en av de som satt där inne hatade mig. Kroppen började skaka. Snabbt tog jag mig ut därifrån och kollapsade i ett intilliggande rum. I dag vet jag att jag drabbats av en panikångest attack!
Detta var början på en resa att återta kontrollen över mitt eget liv och att följa min egen sanning. En resa som aldrig tar slut men som med nya verktyg gör att jag ser fram emot den.
